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Eir住民を晒してる奴をいじるスレ
- 23 ：Eirの廃人さん：2006/10/20(金) 20:56:43 ID:H9W/P2Zc0
- 自称めたる君、ちゃんと寝ないと体によくないぞ。
１日少なくとも５時間は寝るようにした方がいい。最近寒くなってるから体冷えないように気をつけろよ。
寝る前にホットレモネードとか飲むと結構ぐっすり眠れるぞ。
あと食事もちゃんととったほうが健康の為だ。３食バランスよく、ちゃんときまった時間に食べるんだぞ。
コンビニの弁当はお勧めしない。ちゃんと米炊いて自炊したほうが健康面でも金銭面でもいい。
料理できなければとりあえず魚と野菜買ってきて魚は焼いて、野菜はちゃんと水洗いしてからドレッシングかけて食べる。
野菜の種類もバランスよく選ぶんだぞ。
少なくとも２日に１度くらいは風呂入れよ。自宅に風呂ないなら銭湯だな。最近の銭湯は目立たないけど結構いろんなところにある。
入る前はちゃんと湯を浴びて体あっためてから入れよ。間違っても風呂場は走るな。
あんまつかりすぎるのも体によくないが湯冷めしない程度によくあったまっとけ。
着替えはちょっと厚手のもの用意しとくといいぞ。上がって直ぐフルーツ牛乳のむのはやめた方がいい。
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